朝 バナナ🍌ヨーグルト 10minf 30w昼 すずり ご飯 カントリーマアムバニラ ココア粒でた30w 夜 煮卵2個 ご飯 しらすふりかけ 茶羊羹 かぼちゃ1.0hf

朝 バナナ🍌 ヨーグルト12min f30min w昼 いつもの粒粒夜 サラダチキン かぼちゃ 豚肉野菜炒め しらすふりかけ ご飯

朝 ヨーグルト バナナ🍌 10f30w昼 いつもの ゆで卵 お菓子 15wクリーム玄米ブラン 1.0hf 夜 鯖 味噌汁 ご飯 餃子 エビチリ サラダ プロテインバー9minf 6mins

朝 カレー ヨーグルト30w昼 いつもの お菓子 15w夜 カレー 饅頭f1.0h

朝 バナナ🍌ヨーグルト加糖出た バリウム色 出た水 f2h昼 栗ご飯2 ブロッコリー🥦鶏肉トマトソース炒め お菓子大量夜 カレー🍛 チョコパイf1h

朝 なし 昼 なし 夜 マック チーズ月見セット ナゲット健康診断おわた。

朝一つるり出た 昨日の分 色綺麗 昨日は米多めに取ってるからかな。 チョコ爆食い 今日夕方まで食べれないと思って昨日爆ぐいしてもーた。夕方まで食べれない 健康診断終わったらマック食べたい。 月見系

朝 ヨーグルトはちみつ🍯 バナナ🍌30w 出た 昼 いつもの お菓子15w夜 肉 野菜 チョコ菓子爆ぐい ポテチ1袋fなしやり過ぎた。。。21時就寝

出た朝 バナナ🍌ヨーグルトはちみつ🍯昼 ご飯 納豆 玉子 お菓子60f夜 豚汁等

朝 ヨーグルトはちみつ🍯 バナナ30w出た 昼 いつもの粒出た15w27minフィットネス夜 餃子 豚肉ごぼう 大根イカ煮込み お菓子

朝 バナナ🍌ヨーグルトはちみつ🍯30w昼 いつもの ケーキ お菓子 出た30w 夜 和食 団子 スナック チョコフィットネス○

朝 昼 ミルクラーメン

朝 ヨーグルトはちみつ🍯出た昼 トムヤムクンヌードル ヒレカツ お菓子 ドーナツ 夜 納豆 ご飯 おかず 味噌汁 ドーナツ🍩 ゆで卵

朝 ヨーグルトはちみつ🍯バナナ出た 昼 マックフィットネス、wなし

8h 30w朝 なし昼 セブンおかず ご飯 味噌汁 お菓子粒出た夜 坦々麺 焼肉丼 出た

hit8 30w 朝 バナナ🍌ヨーグルトはちみつ🍯 昼 煮卵2 ベーコンポテトサラダ バナナ🍌 味噌汁 お菓子出た 出た30w 30hit夜 唐揚げ きんぴら ご飯等 チョコパイ アイス脚hit

朝 なし昼 セブンおかず ご飯 納豆 味噌汁 おかし出た夜 豚キムチチーズご飯 サラダ等 チョコパイ チョコ チョコバーム hit3m 朝30 夜30 フィットネス○1.0

朝 ヨーグルトはちみつ 🍌バナナ 昼 納豆 ご飯 おかず 味噌汁 お菓子出た 夜 ピザ サラダ 豚キム 和菓子 朝30 夜30 フィットネス○

朝 なし昼 いつも通り セブン ご飯 豆サラダ 味玉2 味噌汁 チョコ出た夜 和食 アイス チョコバーム 朝 15 夜 30 フィットネス

朝 ゆで卵 ヨーグルトはちみつ🍯 バナナ 昼 和食 お菓子 700 夜 和食 チョコ 朝 なし 夜 なし 運動なし

出た 昨日の分朝 なし運動昼 ミルクラーメン ヨーグルト お菓子出た夜 クリーム玄米プラン 朝無し 夜無し

朝 なし昼 いつも通り出た夜 ラーメン半玉 チョコパイ かたあげポテト 月見パイ チョコオールドファッション 朝15 夜30 運動なし

朝 なし 昼 梅おにぎり 煮卵2個 ひじき お味噌汁 ちょこまみれ プリッツ 夜 ハンバーグ ドーナツ🍩2個 パンプキンパンプキン朝15 夜なし 運動した

朝 なし昼 いつもの ゆで卵 おかし出た 夜 海苔巻 肉野菜炒め 油揚げ納豆 くるみアンパン みたらし団子 チョコ

朝 ヨーグルトはちみつ 昼 いつもの ゆで卵つぶつぶ出た 夜 ブルダック お菓子

朝 ヨーグルトはちみつ出た 昼 いつもの ゆで卵 夜 餃子 ひじき 白和え ピザポテト チョコパイ

朝 バナナ ヨーグルト モモ 昼 ラーメン ピザ🍕 カプリコ カラムーチョ つぶつぶいちごポッキー 羽根あられ 夜 ヨーグルト

朝 なし 昼 ジャンボチキンチーズかつ定食 31ダブル 出た出た

朝 なし出た昼 いつもの ゆで卵 チーズケーキ

朝 バナナ ヨーグルトでた昼 いつもの ゆで卵 夜 カレーライス