☆彡ほぼ、ほぼほぼ、日記帳☆彡

議事録 体、コスメ、健康、占い、スピリチュアル

出た

朝 納豆キムチご飯 調製豆乳100 ビフィズス菌ヨーグルトはちみつ🍯

直ぐでた

朝食後5h後良いのがしっかりでた。

プロテインバー半分